Je to silovo-vytrvalostný tréning zameraný na posilňonanie svalstva celého tela. Počas posilňovania sa využíva hmotnosť vlastného tela prípadne sa používa posilňovacie náčinie:ľahké činky, gumy, owerbaly, fitlopty. Posilňovacia hodina obsahuje intenzívny no koordinačne nenáročný aerobný blok v...

je vysoko-intenzívno-intervalový tréning, ktorý preukazateľne zlepšuje výkonnosť a kondíciu vo veľmi krátkom čase. Cvičenie sa skladá z ôsmych 20 sekundových cvikov vykonávaných na 100%, preložených dobou odpočinku 10 sekúnd. Kľučom k efektivite v Tabata tréningu sa javia krátke intervaly odpočinku...

Dňa 22.2.2014 sa bude konať veľké otvorenie nového AFITu. Pripravili sme pre vás: - úplne zrekonštruované, veľké priestory na novej adrese - moderné vybavenie a veľa noviniek - bohatý otvárací program a ukážkové hodiny   Bližšie informácie v sekcii akcie

Od 30.11.2013 bude naša prevádzka zatvorená z dôvodu sťahovania.  Sledujte ďalej našu stránku, budeme vás pravidelne informovať o postupe sťahovania a prerábky nášho nového fitka!  Máte sa na čo tešiť.