Tabata

je vysoko-intenzívno-intervalový tréning, ktorý preukazateľne zlepšuje výkonnosť a kondíciu vo veľmi krátkom čase. Cvičenie sa skladá z ôsmych 20 sekundových cvikov vykonávaných na 100%, preložených dobou odpočinku 10 sekúnd. Kľučom k efektivite v Tabata tréningu sa javia krátke intervaly odpočinku medzi cvičením. Tréning je určený pre zdatnejších klientov