STEP BASIC
08.03.2022 11:00
Step aerobic je jedným z druhov aerobicu. Charakteristické preň je opakované vystupovanie a zostupovanie na stupienok rôznej výšky. Pretože základné pohyby sa vykonávajú bez odrazu, je step aerobik predstaviteľom najmä nízkeho aerobiku (low impact aerobics). Cielom step aerobiku je predovšetkým...
Rozvrh 2022
28.02.2022 12:26
Nový rozvrh bude čoskoro na stránke. Zatial info 0902930161. Ďakujeme za porozumenie a trpezlivosť
Erika Holeczová
18.02.2022 19:07Katarína Sadovská
18.02.2022 19:06Zuzana Berešová
18.02.2022 19:06Body Work- Zuzana
18.02.2022 18:58
Lekcia zameraná na redukciu váhy a posilnenie celého tela. Jedná sa o jednoduchú aerobikovú zostavu minimálne 25-30 minút. V strednej časti hodiny sa prechádza na posilňovaciu časť- s činkami, gumami, bosu, stepom alebo vlastným telom a nakoniec je hodina ukončená strečingom. ...
Cvičenie pre mamičky detmi
01.09.2017 00:00
Maminy s deťmi je rozdelené na skupiny: 1-2 ročné a 2-3 ročné detičky(rozvoj motoriky, ohybnosti, koordinácii, hudobného sluchu) a deti vo veku 2-3 rokov sa okrem iného pripravujú na nástup do kolektívu(škôlky), cvičenia sa predvádzjú hravou formou. Využívame rôzne cvičebné pomôcky na...
Joga
21.01.2016 08:27
Hlavnou súčasťou sú ásany, pránájáma a meditácie, Cielom týchto troch prvkov je očista tela i duše, čo pôsobí na zlepšenie psychického i fyzického zdravia. V yoge sa používajú aj prvky z Hatha yogy. Názov vznikol spojením slabík ha(slnečná energia)+ tha(mesačná energia) a definuje hlavnú myšlienku...
Pilates
04.09.2015 15:30
cvičenie vykonávané s vlastným telom, pomocou ktorých dosiahnete optimálnu telesnú kondíciu. Táto metóda odstraňuje bolesti chrbta, zlepšuje ohybnosť, silu, vytrvalosť, rovnováhu, koordináciu,dýchanie a telesný vzhľad( redukciu hmotnosti).
Sú to cvičnia vykonávané na podložke samostatne, alebo s...
Calanetika
04.09.2015 15:26
callanetic je zapracovanie baletných prvkov do cvikov callanetiky. Precíznym vykonávaním malých pohybov sa aktivujú veľké skupiny svalov, vďaka ktorým sa pekne vyformuje ženská postava. Podstatou calanetiky je posilňovanie pri statických polohách. Cvičenie nie je náročné, záleží viac na správnom...
Záznamy: 1 - 10 zo 23