Volám sa Patrik, mám 41 rokov, športu a pohybu sa venujem od malička a prináša mi to radosť, uspokojenie a hlavne zdravie.
Joge som sa začal venovať pred 5 rokmi, spravil som si certifikát na Power jogu v Piešťanoch a súčasne som sa venoval zdravotnej joge a terapii a to všetko som spojil do hodiny Joga / Pilates.
Venujem sa aj Klasickej masáži na zbavenie bolesti ako doplnok k cvičeniu (môžete tiež vyskúšať)
Zameranie hodiny Joga/Pilates:
- cvičenie v pohybe
- uvoľnenie, natiahnutie a posilnenie svalstva
- zbavenie sa prípadných bolestí chrbta, krížov a pliec
- predýchanie celého tela
- aktivácia kĺbov a celého kostrového systému
- masírovanie vnútorných orgánov
- omladnutie tela :-)
- schudnutie
- detoxikácia a prečistenie lymfatického systému
- dobrá nálada
Prídite vyskúšať :-)
